Çocuğunuzun kambur olmasını önlemenin 7 yolu

featured
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Kifoz bozukluğunun bir şekli olan postüral kifozu, yani duruş bozukluğuna bağlı gelişen kamburluk erkek çocuklarda okul çağıyla beraber uygun olmayan sportif faaliyetler ve okul gereçlerinin kötü şekilde taşınmasıyla ortaya çıkıyor. Kız çocuklarda ise buna ek olarak vücudun ergenlikteki değişimiyle oluşabiliyor. Günümüzde bunlara ek olarak, tablet kullanımı, ekran karşısında geçirilen uzun saatler de postüral duruşu olumsuz etkileyen faktörler arasına girdi.

Çocuğunuzun kambur olmasını önlemenin 7 yolu

Kız çocuklarda kamburluk görülme oranı, erkek çocuklara göre daha fazla. Çocukluk çağında önlem alınması gereken kamburluk sorunu, zamanla hafif ağrılara, bu ağrılar duruştaki bozukluğun artmasına ve zamanla eklem tutulması ve kas kısalığı sorunlarına; hatta ileriki aşamada estetik – psikolojik sorunlara yol açabiliyor.

Okul günleri başladı. Çocuğunuz uzun saatler boyunca çalışma masasında vakit geçirecek, ağır ders kitapları ile okuluna gidip gelecek. Çocuğunuzun sırtına yüklediğiniz yükler, kifozun direkt nedeni değil ancak kifoz oluşumu ve gelişimini hızlandırabiliyor. Peki tam da gelişme döneminde çocuğunuzun kambur olmaması için neler yapmanız gerekiyor, biliyor musunuz? Pek çok tipi olan kamburluk hakkında bilgi veren Therapy Sport Center’dan Uzman Fizyoterapist Altan Yalım, çocuklarımızı kamburluktan korumak için dikkat etmemiz gerekenleri anlattı. 

Kamburluk riskinden korunma yolları
 
Basit önlemlerle çocuklarımızı kamburluk riskinden korumanın yolları hakkında bilgi veren Uzman Fizyoterapist Altan Yalım, şunları anlattı.
 
1- Çocuklarımıza, erken yaşlardan itibaren mutlaka spor alışkanlığı kazandırın. Özellikle, yüzme ve jimnastik gibi sporlara yönlendirin.
 
2- Bilgisayar ve cep telefonu kullanımında postürünü (dik duruşu) korumasını öğretin. Kesinlikle, bilgisayarı yatakta yatarak kullanmalarını engelleyin. Bilgisayarlar, oturarak ve masada kullanılmalıdır.  
 
3- Çalışma masasının ve koltuğunun yüksekliğini uygun şekilde ayarlayın. Çocuğun olabildiğince, dik bir şekilde oturmasını sağlayın.
 
4- Okulda veya sporda, eşyalarını mutlaka sırtına göre ayarlanmış sırt çantasıyla taşımasını sağlayın. Günlük taşıması gerekenden, daha fazla ağırlık olmamasına dikkat edin.
 
5- Beslenme ve kilo sorunlarına dikkat edin. Aşırı kilonun, kamburluk sebeplerinden birisi olduğunu unutmayın.
 
6- Öğretmenlerinden okulda geçirdiği zaman içerisinde, bu konuda destek ve yönlendirme yapmalarını isteyin.
 
7- Uygun yatak seçimi yapın. Çocuğun omurga yapısını etkileyecek düzeyde, yumuşak veya sert yataklardan sakının ve uyku düzenine dikkat edin.

Çocuğunuzun kambur olmasını önlemenin 7 yolu

izmir escort

izmir escort

antalya escort

escort izmir

bursa escort

porno izle

türk porno

escort antalya

apkdownloadx.com

izmir escort

eskişehir escort

takipçi satın al

instagram takipçi satın al

tiktok takipçi satın al

tiktok beğeni satın al

gramtakipci.com.tr

smm panel

oyun forumu

antalya escort

istanbul escort

izmit escort

porno

escort beşiktaş

escort avcılar

istanbul escort

porno izle

izmir escort

porno izle

istanbul escorts