Doğal D vitamini kaynağı olan güneş, Raşitizm’i önlüyor

15 Şubat 2022, 11:47 yayınlandı

A+
A-

Paylaş

Çocukları güneşten korumak için yapılması gerekenler

⦁Bebekler ve küçük çocuklar, saat 11.00 ile 15.00 ortasında direkt güneşe çıkarılmamalıdır.
⦁Tatile çıkıldığında, suya güçlü en az 30 müdafaa faktörlü bir hami krem kullanılmalıdır.
⦁Koruyucu kremler, kâfi ölçüde ve cilde yedirilerek uygulanmalıdır.
⦁Güneş banyoları, iki dakika ile başlamalı ve müddeti, beden alıştırılarak artırılmalıdır. Bu müddet, 25-30 dakikayı geçmemelidir.
⦁Çocuklar havuza yahut denize girdikçe, havlu ile kurulandıkça güneş kremleri tesirini yitireceğinden ötürü, gün boyunca hami krem sürmeye devam edilmelidir.
⦁Okul çağına gelen çocuklara, güneşten korunma yolları anlatılmalıdır.
⦁Su kaybını önlemek emeliyle, çocukların kâfi ölçüde su içmeleri sağlanmalıdır.
⦁Bebeklerin ve çocukların başları şapka ile güneşten korunmalıdır.
⦁Çocuk, günde 30 dakikadan fazla dışarıda kalacaksa, güneşten gözetici krem kullanması sağlanmalıdır.
⦁Süt çocuklarının ciltleri daha ince olduğu için, güneşe karşı daha hassastırlar. Bu nedenle, 6 aylıktan küçük çocuklar direkt güneşe çıkarılmamalı, gölgede tutulmalıdırlar.
⦁Çocuklar, terletmeyecek ve güneşe karşı muhafaza sağlayacak biçimde giydirilmelidir. Beyaz renkte kollu bir tişört ve kenarlıklı şapka bu manada uygun olacaktır. Giydirilen kıyafetler, seyrek dokumalı olmamalıdır.
⦁Bulutlu havalar önemsenmelidir, zira güneş ışınlarının %70’ı bulutları geçer.
⦁Kum ve suyun güneş ışınlarını yansıttığını unutulmamalıdır. Gölgede bile cilt yanıkları olabilir.
⦁Çocukların gözleri, UV muhafazalı bir gözlükle güneşten korunmalıdır. Uzun yıllar UV ışınlarına maruz kalmak, katarakt riskini arttırır.
⦁Güneşte en çok yanaklar, burun ve omuzlar yandığı için, bilhassa bu bölgelerin korunmasına itina gösterilmelidir.
⦁Güneş kremleri, UVA ve UVB filtrelerini içeren, emilimi kolay, cildi nemlendiren, suya ve terlemeye güçlü, kokusuz ve renksiz, tesir müddeti uzun ve kullanımı kolay olmalıdır.
⦁Güneşten hami eserler, güneşe çıkmadan yarım saat evvel uygulanmalıdır.