Yüz yüze eğitim öncesi öğrencilere ‘düzenli uyku’ uyarısı

featured
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Eskişehir Şehir Hastanesi Kulak Burun Boğaz Kliniği Uzmanı Fidan, COVID-19 salgını nedeniyle öğrencilerin uzaktan eğitim gördüğüne değinerek 1 Mart’ta ilkokul 1, 2, 3, 4’üncü sınıflar ile 8 ve 12’nci sınıf öğrencilerinin yüz yüze eğitime başlayacağını hatırlattı. Evde eğitim gören çocukların uyku düzenlerinin bozulduğunu belirten Fidan, şöyle konuştu:
“Okulların yeniden açılmasıyla çocukların erken uyanması söz konusu olacak. Çocuklar en geç saat 21.00 gibi yatmalı. Uzaktan eğitim sürecinde geç yatıp geç kalkan çocuklarda bu zaman hemen öne çekilemiyor. Uyku saati her gün yarım saatlik süreçler öne çekilmeli. Ebeveynler uykuya geçiş için çocuklarına uyku ortamını sağlamalı. Uzaktan eğitimle birlikte ebeveynlerin birçoğu istemese de tablet ve cep telefonuna uzun süre maruz kalmasını izin verdi. Dijital cihazlar yatmadan en az iki saat önce kullanılmamalı.

ÇOCUĞUN UYKUYA GEÇİŞİNDE EBEVEYN DESTEĞİ
Çocukluk döneminde uykuya dalmak kolay değil, bu konuda ebeveynlerinin desteğine ihtiyaç duyabilirler. Çocuğun uyuyacağı ortam mutlaka karanlık ve sessiz olmalı. Odanın yeterli miktarda havalandırılması gerekiyor. Oda sıcaklığı ise 20 derece olması yeterli. Ebeveynlerin çocuklara hikaye okuması da çocuğun uykuya geçişini kolaylaştırır. Çocuklar da sevdikleri bir hikayenin 5-10 sayfalık kısmını okursa uykuya geçişte rahatlatma sağlıyor. Yatmadan önce çocukların bir bardak süt, bir kase yoğurt tüketmesi uykuya geçişi kolaylaştırır. Uzun süredir okuldan ayrı kalan çocuklardan bazılarında uyum sorunları yaşanabilir. Alışma süreci bir haftayı ya da 10 günü bulabilir. Uyku hem vücudun hem de zihnin dinlendiği bir süreç. Sağlıklı bir uyku olmadığında çocuğun zihni de dinlenemiyor. Bu nedende okul performanslarında ciddi problemler olabilir. Söyleneni öğrenmekte, ders bilgilerini uzun belleğe kaydetmekte ciddi sıkıntılar yaşayabiliyorlar.”

Yüz yüze eğitim öncesi öğrencilere ‘düzenli uyku’ uyarısı

izmir escort

izmir escort

antalya escort

escort izmir

bursa escort

porno izle

türk porno

escort antalya

apkdownloadx.com

izmir escort

eskişehir escort

takipçi satın al

instagram takipçi satın al

tiktok takipçi satın al

tiktok beğeni satın al

gramtakipci.com.tr

smm panel

oyun forumu

antalya escort

istanbul escort

izmit escort

porno

escort beşiktaş

escort avcılar

porno izle

porno izle

porno izle

porno izle

porno izle

istanbul escort

porno izle

izmir escort

porno izle

istanbul escorts