Dermatologların Sağlıklı Bir Cilt İçin Mutlaka Yemekten Kaçındığı Epeyce Sevilen 6 Yiyecek

Göz Atın

Seo Ajansı

Microsoft Word Belgelerinden Köprüler (Link) Nasıl Kaldırılır?

Bu söylentilerin bir kısmı yanlışsız olsa da gerçeklek dışı da birçok bilgi bulunuyor. Bugün sizler için sağlıklı bir cilt için diyetislerin yemekten uzak durduğu yiyecekleri sıralayacağız.

Eğer cilt sıkıntıları ile başa çıkamıyorsunuz en kısa müddette bir diyetisyene ve dermatoloğa başvurmanız en yeterlisi olacaktır.

Süt, ciltteki yağ üretimi arttırarak sivilcelenmeye sebep olan bir androjen içerirken, peynir yüksek yağ oranları ile bedende ve ciltte iltihaplanmaya sebep olur. Tamamiyle yemekten çekinmek yerine tükettiğiniz ölçüsü kısıtlamanız daha âlâ olacaktır.

Yağlı ve kızarmış yiyecekleri tüketmek cildiniz ve bedeninizde enflamasyona sebep olabilir. Bu enfelamasyon akne, sedef hastalığı ve egzama dahil olmak üzere birçok cilt rahatsızlığında ortak bir faktördür.

İçinde yüksek ölçü şeker içeren bu içecekler de enflamasyona sebep olur. Ayrıyeten içindeki şeker kolajen ve elastin liflerine ziyan vererek cildinize olan hasarı arttırır. 

Ayrıca kafein içeren gazlı içeceklerin dehidrasyona sebep olarak cildinizin kurumasına ve daha sıhhatsiz bir manzara almasına sebep olur.

Konuştuğunuz bütün diyetisyenler ve dermatoglar işlenmiş karbonhidratlardan uzak durmaya çalıştıklarını söyleceketir. Bunun sebebi ise bu yiyeceklerin yüksek glisemik indeksine sahip olmasıdır. Bu usul yiyecekler bedende süratle parçalanır ve kan şekerinizin yükselmesine sebep olur. Bu da enflamasyona sebep olarak sıhhat ve cilt sıkıntılarına sebep olur.

kalp hastalığı, Tip 2 diyabet ve birkaç farklı kansere sebep olan işlenmiş etlerin cilt sıhhatinize da ziyanlı olması eminiz sizi şaşırtmamıştır. Listemizdeki başka yiyecekler gibi enflamasyona ve şişmeye sebep olan bu yiyeceklerden cilt sıhhati için uzak durulması gerekiyor.

Kimchi ve kombucha, turunçgiller ve hatta patlıcan ve ıspanak üzere fermente yiyeceklerin tümü besin açısından varlıklı yiyeceklerdir. Bu besinler birebir vakitte alerjik bir tepki gösterildiğinde ortaya çıkan histaminler açısından da zengindir. Bu da bilhassa egzema, sedef hastalığı ve akne sıkıntıları olan beşerler için tetikleyici bir tesire sahip olabilir.

Burada bahsettiğimiz yiyeceklerin kendi cildiniz üzerindeki tesirlerini gözlemleyerek bu sonuçlara nazaran tükettiğiniz ölçüsü sınırlamanız en düzgünü olacaktır. Ayrıyeten bu tavsiyelerin hiçbirinin dermatolog ve diyetisyenler tarafından verilen tavsiyelerin yerini tutamayacağını unutmayın.