Her Lokmasında Sağlık Var! Kinoalı Somon Köftesi Nasıl Yapılır?

Proteini bol bir yemek arayanları bu tarife alalım! Kinoa ve somon ikilisiyle bu tarif çok çıtır çok leziz…

KİNOALI SOMON KÖFTESİ

• 2 dilim somon

• 1/3 SB kinoa

• 2 diş sarımsak

• 1 yumurta

• 1 YK acı sos

  İlgili Makaleler

  • 
    Türkiye Milli maçları ne zaman, hangi kanalda? Arnavutluk ve Fransa maçlarını yayınlayacak kanal..

    10 Mayıs 2021
  • 
    Adana’da annesinin parasını gasbeden sanığa 6 yıl mahpus cezası

    31 Mart 2022

• 2 YK dereotu

• 3 dal yeşil soğan

• 1/2 TK tuz

• 1/2 TK kırmızı biber

• 1/3 TK karabiber

• 1/2 TK kekik

• 3 YK tam buğday unu

• 3 dilim limon

Taban için:

• 3 YK zeytinyağı

• 2 YK limon suyu

• Tuz

• Karabiber

• Roka

2 dilim somonu limon dilimleri koyduğunuz suda haşlayın. Kinoayı da haşlayın. Yeşil soğanı, dereotunu ve sarımsağı doğrayın. Bütün malzemeleri karıştırın ve köfte şekli verip önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20 dakika pişirin. Sos için gerekli malzemeleri karıştırın ve tabağa rokaları dizin. Üzerine sosu gezdirin ve en üste pişen köfteleri koyup servis edin.