Çocukların Sağlıklı Büyümesi İçin Beslenme Önerileri


 Türkiye’nin en doğru haber sitesi ile, Çocukların Sağlıklı Büyümesi Gereken Etkenler;

  • Çocukların dengeli beslenmeleri için dört besin grubundan iyi bir miktarda tüketim sağlamaları gerekmektedir. Süt, et, tahıllar, sebze ve meyve grubundaki yiyeceklerinden her öğünde tüketmeleri gerekmektedir.
  • Özellikle çocuklarda kemik ve diş gelişimi üst düzeyde önemlidir. Kemik ve diş gelişimi için günde 2-3 bardak süt veya yoğurt, bir kibrit kutusuz kadar beyaz peynir tüketmelerine dikkat edilmelidir.
  • Hastalıklara karşı direnç gösterebilmeleri ve zinde kalabilmeleri için sık sık taze meyve ve sebze tüketmeleri gerekmektedir.
  • Öğrenciler için en önemli öğün kahvaltıdır. Bütün gece uyku esnasında süren açlık durumunu gidermek için, vücudumuz enerjiye ihtiyaç duymaktadır. Kahvaltı aksatıldığı takdirde yorgunluk, dikkatsizlik ve baş ağrıları artmaktadır. Çocukların her sabah kahvaltı olarak peynir, taze meyve veya meyve suları, az miktarda (2-3 dilim) ekmek ve bir su bardağı süt yeterli olacaktır.
  • Düzenli olarak ana ve ara öğünlerin tüketilmesi fiziksel ve zihinsel performansın üst seviyelerde tutulmasını sağlar. Bu nedenle öğün atlanmamalı ve 3 ana, 2 ara öğün olarak besinleri tüketmesi gerekir.
  • Açık olarak satılan besinler sağlıklı ve güvenilir değildir. Aynı zamanda uygun koşullarda saklanmadıkları için çabuk bozulmaya meyillidir. Bu sebeple, özellikle okul çevresinde satılan açık yiyeceklerden kaçınmaları gerekir.
  • Çocukların tuvalet ve umumi kullanıma açık olan çeşme sularından tüketmemeleri sağlanmalıdır.
  • Okul kantinlerinden satın alınan yiyeceklerin etiket bilgisinde Tarım ve Köyişleri Bakanlığı’ndan üretim izinli olduğuna ve son kullanma tarihlerinin geçmemiş olduğuna dikkat edilmelidir.

Beğendin mi? Arkadaşların ile Paylaş!

Emojini Yansıt!

Ne! Ne!
0
Ne!
Eğlenceli! Eğlenceli!
0
Eğlenceli!
Beğeni! Beğeni!
0
Beğeni!
Kızgın Kızgın
0
Kızgın
Çok Komik! Çok Komik!
0
Çok Komik!
LoL! LoL!
0
LoL!
Sevgi Dolu! Sevgi Dolu!
0
Sevgi Dolu!
Akıcı! Akıcı!
0
Akıcı!

smm panel
smm panel
takipçi satın al
instagram takipçi satın al instagram takipçi satın al
twitter takipçi satın al
tiktok takipçi satın al
tiktok izlenme satın al
tiktok takipçi satın al
instagram takipçi satın al
tiktok takipçi satın al
spotify takipçi satın al
twitch takipçi satın al
facebook takipçi satın al
backlink satın al
tanıtım yazısı satın al
seo Hizmeti
script satın al
web site trafiği
youtube abone satın al
youtube beğeni satın al
youtube izlenme satın al
twitter beğeni satın al
twitter retweet satın al
twitter fav satın al
tiktok bayan satın al
tiktok yorum satın al
facebook sayfa beğeni satın al
facebook beğeni satın al
facebook yorum satın al
facebook grup arttırma
telegram takipçi satın al
yaay takipçi satın al
tiktok takipçi
takipçi tiktok
takipçi market
instagram beğeni hizmeti
aylık beğeni
oto beğeni
otomatik beğeni
aylık oto beğeni
instagram yorum satın al
instagram yabancı takipçi satın al
instagram bot takipçi
türkiye takipçi satın al
destek
sosyal medya blog
takipçi satın al
twitter takipçi satın al
instagram takipçi satın al
instagram takipçi hilesi
instagram beğeni hilesi
instagram takipçi hilesi
instagram beğeni hilesi
şifresiz takipçi
instagram takipçi hilesi
instagram takipçi hilesi
takipçi satın al
takipçi satın al
instagram takipçi satın al
takipçi satın al
takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
tiktok takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
webmaster forum twitter takipçi satın al ınstagram takipçi satın al ınstagram takipçi satın al ınstagram takipçi satın al tiktok takipçi satın al ınstagram takipçi satın al ınstagram takipçi satın al tiktok beğeni satın al instagram takipçi hilesi ınstagram takipçi satın al tiktok takipçi satın al twitter takipçi satın al ınstagram takipçi satın al takipçi satın al takipçi satın al instagram takipçi hilesi instagram beğeni hilesi

izmir escort

izmir escort

antalya escort

escort izmir

bursa escort

porno izle

türk porno

escort antalya

izmir escort

eskişehir escort

takipçi satın al

instagram takipçi satın al

tiktok takipçi satın al

tiktok beğeni satın al

ayak resimleri alsancak escort balçova escort bayraklı escort bornova escort buca escort çeşme escort çiğli escort gaziemir escort karabağlar escort konak escort karşıyaka escort foça escort alsancak escort anal escort balçova escort balıketli escort bornova escort buca escort eve gelen escort çeşme escort gaziemir escort karşıyaka escort konak escort limontepe escort narlıdere escort rus escort seferihisar escort üçyol escort urla escort