Sütlü tatlı kilo aldırır mı? Hafif tatlılar kaç kalori, sütlaç yenir mi? Fit sütlü tatlı tarifi


Süt ile pişirilen hafif tatlı türlerinin diyette yeri olup olmadığını merak ediyorsanız bu haberimiz tam da size göre! Sütlü tatlı kilo aldırır mı? Kilo aldırmayan sütlü tatlılar neler? Sütlü tatlılar kaç kalori? Kolay ve lezzetli Fit sütlü tatlı nasıl yapılır? Diyette tatlı nasıl tüketilmeli? Sütlü tatlılar nasıl pişirilmeli? Kilo yapmayan tatlı tarifleri:

Hemen hemen hepimizin yemek konusundaki en büyük zaafının şerbetlisinden sütlüsüne, sütlüsünden birbirinden farklı ve lezzetli tariflerine kadar tatlılardan yana olduğunu biliriz. Kilo problemi olan kimselerin en büyük derdi ise diyette tatlı tüketimidir. Normal zamanlardan daha fazla ihtiyaç duyulan tatlı yeme isteğine karşılık bedende hissedilen baskı bunun en büyük göstergesidir. Bir anda gelen tatlı krizleri karşısında ne tüketilmesi gerektiği biliniyorsa, kurallara uygun bir tatlı tercihinin kilo açısından bir sakıncası bulunmamaktadır. ‘Tatlı yemeden duramam bu nedenle diyet yapamam’ diye düşünüyorsanız bu ön yargılarınızı kıracak haberimiz sizlerle! Tatlı yemeniz zayıflamanıza engel değil. Doğru tatlı seçimi ve miktarı ile diyete kaldığınız yerden devam edebilirsiniz. Hangi tatlının kaç kalori olduğunu bilemiyor olabilirsiniz, bunun için en kalorilisinden en az kalorisine kadar olan tatlı çeşitlerinin kcal değerlerini araştırdık. Halk arasında hafif tatlı olarak da geçen sütlü tatlıların kiloya etkisini öğrenmek için haberin devamını okuyabilirsiniz. Peki sütlü tatlı kilo aldırır mı? Sütlü tatlılar kaç kalori? İşte diyette tatlı tüketimi ile ilgili merak edilenler…

SÜTLÜ TATLI KİLO ALDIRIR MI? DİYETTE SÜTLÜ TATLI NASIL PİŞİRİLMELİ? HAFİF TATLILAR KAÇ KALORİ?

Diyetisyen önerilerine göre diyette tatlı tercihinde şerbetli türlere yer verilmemesi gerektiği bilinmelidir. Şerbetli tatlı yemek yerine daha hafif sütlü tatlı tercih etmek aynı zamanda diyette büyük bir motivasyon kaynağıdır. Ölçüyü aşmamak kaydıyla uygun bir tatlı tüketiminde kontrol sağlayabilir ve kendinizi mutlu edebilirsiniz.

Hafif olması sebebiyle tavsiye edilen sütlü tatlıları yaparken kullanılan süt vücut için besleyicidir. Özellikle de çocukluk döneminde sıkça tüketilebilecek olan içerisinde süt olan sütlü tatlılar, damak zevkine de hoş gelecektir.

Protein, D, A ve B vitaminleriyle beraber fosfor gibi minerallerin de akınacağı sütlü tatlı diyette tüketildiği zaman kan şekerinde büyük bir etki oluşturmamaktadır. Proteinin kana karışma seviyesi yavaş olduğu için etkili bir destekleyicidir. Sütlü tatlıları pişirirken içine şeker ilave etmemek kaloriyi azaltmada önemlidir. Dyt. Rumeysa Kalyenci önerisine göre, şekersiz ve meyveli tatlılar tatlı krizini engelleyecektir. Meyvesiz sütlü tatlılar için az kalorili tatlandırıcılar ya da bal-pekmez kullanılabilir.

Sütlü tatlıyı pişirirken dikkat edilmesi gereken önemli husus ise sütün yağ miktarıdır. Yağsız süt kullanılmalıdır ve gönül rahatlığıyla sütlaç yiyebilmek için pirinç yerine esmer pirinç tercih edilmelidir.

SÜTLÜ TATLI ÇEŞİTLERİNE GÖRE KALORİLERİ: SÜTLAÇ, MUHALLEBİ, MAGNOLİA, KAZANDİBİ, GÜLLAÇ,KEŞKÜL…

1 ORTA BOY PORSİYON TAVUK GÖĞSÜ: 120 KCAL

1 ORTA BOY PORSİYON ÇİKOLATALI MUHALLEBİ: 268 KCAL

1 ORTA BOY PORSİYON SÜTLAÇ: 268 KCAL

1 ORTA BOY PORSİYON SÜTLÜ İRMİK TATLISI: 262 KCAL

1 ORTA BOY PORSİYON KAZANDİBİ: 201 KCAL

1 ORTA BOY PORSİYON ÇİKOLATALI PUDİNG: 132 KCAL

1 ORTA BOY PORSİYON GÜLLAÇ: 143 KCAL

1 ORTA BOY PORSİYON  MUHALLEBİ: 233 KCAL

1 ORTA BOY PORSİYON KEŞKÜL: 273 KCAL

1 ORTA BOY PORSİYON KADAYIFLI MUHALLEBİ: 199 KCAL

1 ORTA BOY PORSİYON SÜT HELVASI: 350 KCAL

1 ORTA BOY PORSİYON SUPANGLE: 159 KCAL

1 ORTA BOY PORSİYON MAGNOLİA: 746 KCAL

KİLO YAPMAYAN FİT TATLI TARİFİ! BALLI TARÇINLI MUHALLEBİ TARİFİ

MALZEMELER:

1 litre süt
5 yemek kaşığı buğday nişastası
1 yemek kaşığı bal
5 yemek kaşığı şeker
1 çay kaşığı tarçın
1 yumurta sarısı
1 vanilya
1 tatlı kaşığı tereyağ

YAPILIŞI:

Tereyağ ve vanilya dışındaki malzemeleri kapta güzelce çırpın. Ardından tencereye 
döküp, orta ateşte devamlı karıştırarak pişirin. Koyulaşıp kıvamlanınca ocaktan alın. Şimdi vanilya ve tereyağını ilave edip muhallebiye güzelce yedirin. Porsiyonluk bardaklara eşit oranda dağıtıp ılıyınca buzdolabına koyup 3-4 saat bekletin.

Afiyet olsun…

Gundemtube.com haber platformu ile güncel ve yeniliklerden haberdar ol! 


Beğendin mi? Arkadaşların ile Paylaş!

Emojini Yansıt!

Ne! Ne!
0
Ne!
Eğlenceli! Eğlenceli!
0
Eğlenceli!
Beğeni! Beğeni!
0
Beğeni!
Kızgın Kızgın
0
Kızgın
Çok Komik! Çok Komik!
0
Çok Komik!
LoL! LoL!
0
LoL!
Sevgi Dolu! Sevgi Dolu!
0
Sevgi Dolu!
Akıcı! Akıcı!
0
Akıcı!

smm panel
smm panel
takipçi satın al
instagram takipçi satın al instagram takipçi satın al
twitter takipçi satın al
tiktok takipçi satın al
tiktok izlenme satın al
tiktok takipçi satın al
instagram takipçi satın al
tiktok takipçi satın al
spotify takipçi satın al
twitch takipçi satın al
facebook takipçi satın al
backlink satın al
tanıtım yazısı satın al
seo Hizmeti
script satın al
web site trafiği
youtube abone satın al
youtube beğeni satın al
youtube izlenme satın al
twitter beğeni satın al
twitter retweet satın al
twitter fav satın al
tiktok bayan satın al
tiktok yorum satın al
facebook sayfa beğeni satın al
facebook beğeni satın al
facebook yorum satın al
facebook grup arttırma
telegram takipçi satın al
yaay takipçi satın al
tiktok takipçi
takipçi tiktok
takipçi market
instagram beğeni hizmeti
aylık beğeni
oto beğeni
otomatik beğeni
aylık oto beğeni
instagram yorum satın al
instagram yabancı takipçi satın al
instagram bot takipçi
türkiye takipçi satın al
destek
sosyal medya blog
takipçi satın al
twitter takipçi satın al
instagram takipçi satın al
instagram takipçi hilesi
instagram beğeni hilesi
instagram takipçi hilesi
instagram beğeni hilesi
şifresiz takipçi
instagram takipçi hilesi
instagram takipçi hilesi
takipçi satın al
takipçi satın al
instagram takipçi satın al
takipçi satın al
takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
tiktok takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
webmaster forum
twitter takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
tiktok takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
tiktok beğeni satın al
instagram takipçi hilesi
ınstagram takipçi satın al
tiktok takipçi satın al
twitter takipçi satın al
ınstagram takipçi satın al
takipçi satın al
instagram takipçi hilesi
instagram beğeni hilesi
seocu
instagram takipçi satın al
instagram takipçi satın al
izmir escort bayan
izmir escort
alsancak escort
izmir escort
bornova escort
buca escort
karşıyaka escort
çeşme escort
sex hikayeleri
bursa escort
istanbul escort
ankara escort
antalya escort

izmir escort

izmir escort

antalya escort

escort izmir

bursa escort

porno izle

türk porno

escort antalya

izmir escort

eskişehir escort

takipçi satın al

instagram takipçi satın al

tiktok takipçi satın al

tiktok beğeni satın al

ayak resimleri alsancak escort balçova escort bayraklı escort bornova escort buca escort çeşme escort çiğli escort gaziemir escort karabağlar escort konak escort karşıyaka escort foça escort alsancak escort anal escort balçova escort balıketli escort bornova escort buca escort eve gelen escort çeşme escort gaziemir escort karşıyaka escort konak escort limontepe escort narlıdere escort rus escort seferihisar escort üçyol escort urla escort