Anne Adaylarının Sağlıklı Hamilelik Süreci Yaşamak İçin Dikkat Etmesi Gereken Mevzular

Hamilelik süreci anne adaylarına ve doğal ki baba adaylarına en heyecan verici bir süreçtir. Bu 9 aylık mühlet boyunca anne adayı hem fizikî hem de zihinsel olarak büyük bir değişim geçirir. Gebeliğin birinci aylarından itibaren süreci uygun yönetmek epeyce değerlidir. Bu içerikte gebeliğin birinci aylarında anne adaylarının dikkat etmeleri gereken durumlar listelenmiştir.

Detaylar içerikte!

UYARI: Hamilelik sürecinde hekiminizin telaffuzlarıyla hareket etmenizi tavsiye ediyoruz.

Göz Atın

Buscopan Nedir Ne İşe Yarar?

Piyeloseptyl Kullananlar Yorumları (İdrar Söktürür Mü)

Hamilelik periyodu anne adayları için özel, heyecanlı ve umutlu bekleyişle dolu bir süreçtir. 9 aylık hamilelik sürecinde anne adaylarında fizikî ve zihinsel pek çok değişimler meydana gelir. Sağlıklı bir doğum için anne adaylarının bu süreci en uygun biçimde geçirmeleri gerekir.

Özellikle birinci aylar, hamileliğin gidişatını belirlemek açısından ehemmiyet taşır. Pekala anne adaylarının hamilelik boyunca ve hamilelikteki birinci 3 ve 6 ayda nelere dikkat etmeleri gerekir?

Hamilelik süreci boyunca ağır idmanlardan kaçınmalı ve hafif antrenmanlar yapılmalıdır. Açık havada hafif tempolu yürüyüşler ve gebe yogası anne adaylarının sancılarını hafifletir.

Sağlıklı yiyecekler tercih edilmeli; salam, sosis, sucuk üzere işlenmiş besinlerden uzak durulması gerekir. Bunların yerine meyve, zerzevat, süt ve et eserleri beslenmeye dahil edilmelidir.

Hamilelik mühletince uykuda ve gün içinde yatış konumu çok kıymetlidir. En yanlışsız yatış konumu yan yatmaktır.

Anne adayları uzun seyahatlere çıkma planları varsa kesinlikle hekim onayı almaları gerekir. Hekimler anne adaylarına hamileliğin 26. haftasına kadar bu müsaadesi verir.

Hamileliğin birinci haftalarında yapılmaması gereken birtakım durumlar vardır. Tabipler hamileliğin birinci aylarında anne adaylarından birtakım hareketlerden kaçınmalarını ister. Bunlar;

Gebeliğin birinci 3 aylık devri, anne karnındaki bebeğin organlarının tamamlandığı periyottur ve gebelik sürecinin gidişatını belirlemekte epeyce kıymetlidir.

Kadın doğum uzmanları bu periyodun sıkıntısız atlatılabilmesi için anne adaylarına yapılmaması gerekenler konusunda uyarmaktadır. Bunlar;

Hamileliğin 6. ayında anne karnındaki bebeklerin hareketleri belirginleşmeye başlar. Bu periyotta bebek, annesi ile bağlantıya geçebilir; tekme ve yumruk atarak annesine varlığını gösterebilir. Bebeğiniz bunu 5. ayda kalınlaşan kordon yardımıyla gerçekleştirir.

Doktorlar bu devirde anne adaylarının nelere dikkat etmesi gerektiğini belirtmiştir. Bunlar;

Hamileliğin birinci başından sonuna kadar anne adaylarının dikkat etmesi gereken en değerli durumlar bu biçimdedir. Sağlıklı bir doğum için anne adaylarının beslenme hallerine, aktivitelerine, tertipli hekim denetimlerine ve her şeyden değerlisi kendi ruhsal durumlarına dikkat etmesi gerekir.