Sağlık Haberleri

Bel fıtığı tedavisinde öncelik ‘bilinçli faal hareket’

Türkiye’de bel ağrısı şikayetiyle sıhhat merkezlerine başvuran hastaların değerli bir kısmına bel fıtığı teşhisi konduğunu söyleyen Uzman Fizyoterapist Elif Uzun, bel fıtığı rehabilitasyonunda dikkat edilmesi gerekenler hakkında açıklamada bulundu. Uzun, “Sürekli yatmak kasları zayıflatır. Onun yerine şuurlu olarak idman yapıp, hareket edin. Böylelikle kan sirkülasyonunuz artacak, kas spazmlarınız azalacak, kas erimelerinin önüne geçerek güzelleşme süreci hızlanacak” dedi.

İzmir Kavram Meslek Yüksekokulu Fizyoterapi Programı Öğr. Gör. Elif Uzun, günlük hayatı büyük oranda olumsuz etkileyen ve insan vücudunda önemli boyutta hareket kaybına neden olabilen bel fıtığı rahatsızlığına, omurlar ortasındaki diski zorlayıcı hareketlerin dışında fazla kilonun da neden olabileceğini belirterek, “Bel fıtığı rehabilitasyonunda öncelikle fazla kilolar verilmeli, sigaradan uzak durulmalı, dönme-burgu üzere rotasyonel hareketlerden kaçınılmalı, sistemli ve şuurlu idman yapılmalı, ağır yük kaldırmaktan kaçınılmalı, toplumda yaygın olan inanışın tersine sert yahut tahta tabana yatılmamalı ve ortopedik yataklar tercih edilmelidir” açıklamasında bulundu.

“SÜREKLİ YATMAK YERİNE ŞUURLU HAREKET EDİN”

Bel rahatsızlığı yaşayan ya da bel fıtığı teşhisi konan kimi şahısların yetkisi ve bilgisi olmayan şahıslara bel çektirme üzere süreçler yaptırmasının çeşitli rahatsızlıklara sebebiyet verebileceğinin altını çizen Uzman Fizyoterapist Elif Uzun, “Eskiden belimiz ağrıdığında daima yatmanın belimize âlâ geleceği söylenirdi. Lakin daima yatmak kasları zayıflatır. Onun yerine şuurlu olarak antrenman yapıp, hareket edin. Böylelikle kan sirkülasyonunuz artacak, kas spazmlarınız azalacak, kas erimelerinin önüne geçerek güzelleşme süreci hızlanacak” diye konuştu.

ŞUURLU REHABİLİTASYON İLE TEDAVİ KALICI HALE GELİR

Uzun, rehabilitasyonla tedavi edilebilecek düzeyde bir disk dejenerasyonu durumunda hastanın ağrıları geçene ve ağrısız antrenman yapacak düzeye gelene kadar manuel tedavi ile birtakım özel tekniklerle spazmda olan kasların gevşetilmesi gerektiğini söyledi.

Uzun, yumuşak dokunun bozulmuş sirkülasyonunun artırılıp, hastanın tolere edebildiği dozda yüklü esneme antrenmanları ile rehabilitasyona başlanabileceğini ve kuvvetlendirme antrenmanları ile tedavinin kalıcı hale gelebileceğini söz etti.

Uzun, “Cerrahi gerektiren bir disk dejenerasyonu varsa, cerrahi öncesi yapılacak fizyoterapi ve rehabilitasyon cerrahinin muvaffakiyetini arttıracaktır. Fizik tedavi kâfi kas kuvvetini sağlayarak cerrahi sonrası periyoda hastayı hazırlar ve ameliyat sonrası hasta transfer aktivitelerini ve ferdî bakımını nasıl yapacağını bilerek uyanır. Kendisini cerrahi sonrası nelerin beklediğini bilir ve bu bahiste tasa yaşamaz” dedi.

Kaynak: Demirören Haber Ajansı

Daha Fazla Göster
Başa dön tuşu

izmir escort

izmir escort

antalya escort

escort izmir

bursa escort

porno izle

türk porno

escort antalya

apkdownloadx.com

izmir escort

eskişehir escort

takipçi satın al

instagram takipçi satın al

tiktok takipçi satın al

tiktok beğeni satın al

gramtakipci.com.tr

smm panel

oyun forumu

antalya escort

istanbul escort

izmit escort

porno

escort beşiktaş

takipçi satın al

takipçi satın al

takipçi satın al

takipçi satın al

instagram izlenme hilesi

tiktok 1000 takipçi kaç tl

Takipçi satın almak kaç TL

Instagram 1000 takipçi kaç TL

Instagram takipçi nasıl arttırılır

Instagram 10.000 takipçi kaç TL

takipçi satın almak ne kadar

takipçi satın al

beğeni satın al

izlenme satın al

istanbul escort

porno izle

izmir escort

porno izle

istanbul escorts