Cinsel Sıhhati Korumak

“Bedenimizi hasta eden ruhumuzun baskısıdır.”

Sigmund Freud

Cinsel sıhhat hassas dengelerden oluşur. Bu nedenle de vücut sıhhati üzere bozulabilir ve düzelmesi için tedavi gerekebilir.

Cinsel fonksiyon bozuklukları, fizikî hastalıklar kadar yaygındır. Genç, yaşlı, bayan erkek, herkes hayatının bir devrinde cinsel bir rahatsızlık yaşayabilir. Ne var ki cinsel sıhhat problemleri çoklukla fark edilmez, lisana getirilmekten utanılır. Halbuki cinsel sıhhatteki meseleler, insanın kendisiyle ve etrafıyla bağlantısının belirleyicisidir ve öncelikle kişinin kendisi, sonra ailesi ve yakın etrafı, nihayetinde de toplum açısından olumsuz sonuçlar ortaya çıkarabilir. Bu nedenle cinsel sıhhat problemlerinin tedavisi, fizikî hastalıkların tedavisi kadar değerlidir.

Beden sağlığındaki bir sorun, ağrı, acı üzere somut fizikî belirtiler sayesinde anlaşılır.

Ancak cinsel sıhhatteki meselelerin anlaşılması bu kadar kolay ve çabuk olmaz ve bu sıkıntılar insanın hayatını her seviyede olumsuz tesirler. Yaşama isteği olmayan, mutsuz, etrafıyla yeterli bağlantılar kuramayan, hırçın, doğuşçu, uyumsuz olan ve bu üzere öteki olumsuz özelliklere sahip beşerler da aslında cinsel sıhhat sıkıntıları nedeniyle bu durumdadırlar.

Beden sıhhati bozulduğunda çabucak tedavi arayışına girişilir, doktora başvurulur fakat cinsel sıhhat kelam konusu olduğunda tıpkı şey geçerli olmaz. Bunun birincil nedeni, kişinin yaşadığı cinsel sıkıntıya ait farkındalığının olmaması, yani cinsel sıhhatinin bozulduğunu anlayamamasıdır. Bir başka pürüz ise cinsel sıkıntılarına tahlil arayan kişinin seks düşkünü olarak algılanma kaygısıdır. Kişinin bu pürüzü de aşarak bir cinsel terapiste başvurmak istemesi durumunda da nereye başvuracağını, nasıl takviye alacağını bilememesi kelam konusu olabilir.

Bazı şahıslar de bir cinsel terapiste başvuracaklarını bilseler de yabancı bir bireyle cinsel meseleleri, hisleri ve hayatı hakkında konuşmayı istemezler. Birtakım şahıslar ise, cinsel terapinin yararlı olamayacağını düşünürler, zira bir hastalığın ya da rahatsızlığın ilaç kullanmadan düzelebileceğine inanmazlar.

Cinsel sıkıntıların da fizikî problemler üzere tahlile gereksinimi vardır.

Sağlıklı olmak demek sırf fizikî bir hastalığın olmaması demek değildir. Genel manada sıhhat, bedensel ve cinsel düzgünlük durumu olarak tanımlanır. “Cinsel sağlık” da en genel manasıyla insanın his, niyet ve davranışlarının bir bütünlük içinde bulunduğu, kendisi ve öteki beşerlerle ahenk ve istikrar içinde olduğu, güzellik halidir.

Cinsel sıhhati açısından düzgünlük halinde olan, yani cinsel sıhhati yerinde olan kişinin aşikâr başlı özelliklerini şöyle sıralayabiliriz: Şehvetli ve tutkulu cinsel birleşmeleri olur; sonucu değil süreci keyifli yaşar, kendini olumlu ve olumsuz tüm taraflarıyla kabul eder, özgüveni yüksektir, kendinden mutludur; cinselliğe dair nedeni belirli olmayan kuşku, telaş ve dehşetler hissetmez; partneriyle bağlantısı ve alakaları problemsizdir. Tekrar bu türlü şahıslar, yaşadığı toplumla uyumlu davranış ve tavırlar stantlar; toplumsal cinsel rollerini yerine getirmede istekli ve başarılıdır; seks yapma kararını kendi alır ve uygular, cinsel ömründe söylediklerinin ve yaptıklarının sorumluluğunu alır; geleceğine umutla bakar, maksatları ve bu gayelere ulaşmak için eforu vardır; sağlıklı ve keyifli bir cinsel hayatı vardır; karşılaştığı zorluklarla baş etme, problemlerin üstesinden gelme gücüne sahiptir. Öte yandan cinsel sıhhati yerinde olmayan kişi ise cinsel tatminsizlik yaşar, cinsel kaygıları ve dertler vardır, çatışmalı bir partner ilgisi yaşar. Cinsel sıhhati bozuk bireylerin günlük ömrünü ve bireyler ortası alakalarını bozacak nitelikte, daima ya da tekrarlayıcı biçimde his, niyet ve davranışlarında tutarsızlıklar bulunur, aşırılıkları ve uygunsuz davranışları vardır.

Cinsel meseleler mutsuz eder

Herkes vakit zaman içinde bulunduğu şartlar nedeniyle inişli çıkışlı ruh halleri ve çeşitli cinsel problemler yaşayabilir ve kendi başına bu meselelerin üstesinden gelemeyebilir. Çoğunlukla sorunu yaratan şartlar değiştiğinde ya da ortadan kalktığında her şey olağana döner. Bu durumdaki şahıslar, problemlerini partnerleriyle paylaşarak içsel istikrarlarını tekrar sağlar. Lakin bazen itimat duyulan şahıslarla yapılan görüşmeler kâfi olmaz ve kişinin cinsel problemleri kendi başına çözmeyeceği kadar karmaşıklaşır, içinden çıkılmaz bir hal alır.

Sürekli kaygılı, bitkin ve halsiz hissetme, cinsel hayattan hatta hayatın bütününden zevk almama, buhran, içine kapanma, yaşamak istememe üzere ruh hallerinin birkaç haftadan uzun sürmesi ya da organik nedenleri bulunmayan ağrılı cinsel alaka, tatmin olamama, cinsellikten soğuma, sertleşme meseleleri, erken boşalma, orgazm olamama, baş ağrısı, kalp çarpıntısı, mide ve sindirim meseleleri üzere fizikî rahatsızlıkların olması durumunda yapılması gereken, bir cinsel terapiste başvurmaktır. Örneğin, 6 aydan uzun bir mühlet, neredeyse her gün, günün büyük bir kısmını isteksiz geçiren, daima bitkin olan ve cinsellikle ilgili hiçbir şeye ilgi duymayan, cinsellikten zevk almayan birinin cinsel terapiye muhtaçlığı var demektir ve muhtemelen ona cinsel isteksizlik tanısı konulabilir.

Cinsel tatminsizlik yahut sertleşme kaybı, çok şiddetli ıstırap, bitkinlik, ümitsizlik yahut öfke ve çaresizlik hislerine yol açabilir ya da öteki nedenlere bağlı oluşan bütün bu hislerin sonucunda ortaya çıkabilir. Bu olağan bir ruhsal tepkidir. Kişinin cinsel sıkıntılarının üstesinden gelmesi, farklı mühletleri gerektirebilir. Bu müddet “cinsel sorunu kabullenme süreci” olarak isimlendirilen ortalama 3-6 aylık süreyi de aşabilir. Cinsel sorun yaşayan kişi, kaybettiği cinsel özgüveni yahut cinsel başarısızlıklarını hatırladıkça acısı tazelenir ancak yaşanan acı ve başka hislerin şiddeti vakitle azalır. Şayet bu türlü olmazsa ve uzun bir mühletten sonra da kişinin olağan hisleri ve günlük hayatı hâlâ hüznünün tesiri altındaysa bu kişinin cinsel terapist yardımına gereksinimi var demektir.

Cinsel meseleler cinsel terapi ile çözülür.

Ülkemizde cinsel hayatı faal olan her on bayandan sekizinin, her on erkekten yedisinin, hayatının aşikâr bir periyodunda cinsel sorun yaşadığı bilinen bir gerçektir. Mevcut problemler hayatı çekilmez bir hale getirir ve çiftin bağlantısını monotonlaştırır. İlgisinde sorun yaşayan birçok kişi yahut çift bu durumda ne yapacağını yahut nereye başvuracağını bilemez. Bu türlü bir meseleyle karşılaşan bireylerin aklına “Cinsel sıkıntılardan kurtulmanın yolu nedir? Sorun yaşandığında birinci evvel kime başvurulmalıdır? Cinsel terapide nasıl bir süreç yaşanır? Ne kadar sürer? Cinsel terapinin hedefleri nelerdir? Kimler cinsel terapiye uygundur?” üzere pek soru takılabilir.

Bir cinsel sorun yaşandığında öncelikle birinci görüşme için cinsel fonksiyon bozuklukları konusunda tecrübeli bir cinsel terapiste başvurulmalıdır. Birinci görüşmenin akabinde cinsel terapist danışanları kişisel kıymetlendirme görüşmelerine alır ve olay tahlili yapar. Bu birinci değerlendirmeler sorunun ruhsal, ilişkisel, duruma bağlı ya da fizikî kaynaklı olup olmadığını belirleme açısından epey değerlidir. Kıymetlendirme görüşmelerinden sonra cinsel terapist gerekli gördüğünde, bir psikiyatri uzmanı, nöroloji uzmanı, üroloji uzmanı, jinekolog yahut endokrinoloji uzmanından konsültasyon isteyebilir. Gerekli ruhsal testleri yapabilir. Zira cinsel sıhhat bilimi için multidisipliner bir yaklaşım kaidedir.

Hiçbir cinsel terapistin elinde sihirli bir değnek yoktur ve problemleri bir anda çözmesi beklenmemelidir. Cinsel terapist sadece aşikâr bir sorun karşısında mümkün nedenleri gün ışığına çıkararak ve tahlile ulaşmaya çalışarak bireye yahut ikili yardımcı olmayı hedefleyen bir terapisttir sırf. Çift aslında kendi meselesini kendi çözer, cinsel terapist bilgi ve tecrübesiyle onlara yol gösterir. Her sıkıntı dermanıyla gelir. Keder detaylı incelendiğinde ve nedenleri saptandığında tahlil, bu tahlilin içinde gizlidir. Bir birinci gece hastalığı olarak bilinen vajinismus, orgazma ulaşma zahmeti, uyarılma zahmeti, erken boşalma, iktidarsızlık, cinsel isteksizlik üzere gerek fizikî gerekse ruhsal kökenli sıkıntılarda cinsel terapiste başvurulabilir. Ayrıyeten, cinsel tedavinin sonuçlarının kısmen cinsel terapistin tecrübe ve yeteneğine fakat büyük ölçüde de danışanın yahut çiftin düzgünleşme isteğine ve inancına bağlı olduğunu unutmamak gerekir.

Cinsel terapinin birden fazla defa ekonomik açıdan değerli olduğu düşünülse de o denli değildir ve son derece kolay, eğlenceli çalışmalardan oluşan ve “aşk oyunları” ismi verilen mesken ödevlerini içerir. Daha çok karşılıklı konuşma yoluyla yolu ile yapılan eğitsel bir süreçtir. Seanslarda konuşmanın dışında öteki bir şey yapılmaz, mesken ödevleri isminden da anlaşılabileceği üzere sadece meskende yapılır.

Cinsel fonksiyon bozuklukları mukadderat değildir, tedavisi vardır. Sadece danışanların içinde uygunlaşmak için güçlü bir istek ve inanç varsa, cinsel terapistin durumu değiştirmek istikametinde harcayacağı uğraşa sahiden katkıda bulunabileceklerinden eminseler, tedavileri nitekim başarılı olacaktır. Yani, sonuca inanıldığında muvaffakiyet kesinlikle gelir. Ayrıyeten tedavinin muvaffakiyetinde danışanların ve ömür şartlarının terapi için hazır olması büyük ehemmiyet taşır. Bilhassa de mahremiyet şartlarının oluşturulamadığı meskenlerde cinsel sıkıntıların yaşanması kaçınılmaz bir sonuçtur.

Cinsel terapi almanız gerektiğini nasıl anlarsınız?

Cinsel fonksiyon bozuklukları yaşadığınızda, kendinizi cinsel ömürde özgüvenli ve keyifli hissetmediğinizde bu durumdan kendi başınıza yahut partnerinizle birlikte kurtulma uğraşlarınız da sonuç vermediğinde profesyonel takviye alma vakti gelmiş demektir. Ayrıyeten kendinize soracağınız aşağıdaki sorular ve bunlara vereceğiniz karşılıklar da cinsel terapiye gereksinim duyup duymadığınız konusunda karar vermenizi kolaylaştırır:

1. Kendimi evvelkinden farklı ve cinsel hayatta başarısız ve yetersiz hissediyor muyum?

2. Yaşadığım cinsel sorun huzurumu bozuyor mu?

3. Bu değişikliğin bir açıklaması var mı?

4. Bu açıklama cinsel zahmetlerin müddetini ve şiddetini açıklamaya yetmiyor mu?

5. Cinsel fonksiyonlarımı epeyce zorlanarak mı yapıyorum?

6. Cinsel bahislerde daima kaygılı ve dehşet hissi yaşıyor muyum?

7. Bedensel rahatsızlıklarım, sebepsiz ağrılarım var mı?

8. Rahat uyuyamıyor muyum? Yetersiz yahut fazla mı uyuyorum? Uyandığımda hiç uyumamış üzere yorgun muyum?

9. Kendimi sıklıkla saldırgan, öfkeli, gergin hissediyor muyum, sakinleşmekte zorlanıyor muyum?

10. Partnerime ve etrafımdakilere karşı çok tahammülsüz ya da hoşgörüsüz müyüm?

11. İşe gitmek isteğim yok mu, çalışmakta zorlanıyor muyum?

12. İntiharı düşünüyor muyum?