Gece vardiyası obezite ve diyabet riskini artırabilir

Yapılan bir araştırmada gece vardiyasında çalışmanın obezite ve diyabet riskini artırdığının ortaya çıktığını işaret eden Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Seyfullah Kan, “Gece vardiyasında çalışırken yemek tüketmek, sık seyahat etmek, uyku bozukluğu üzere faktörler bedenin biyolojik saatini olumsuz etkileyerek obezite ve diyabete davetiye çıkarmaktadır” dedi.

ABD’de Ulusal Sıhhat Enstitüleri (NIH) tarafından yapılan ve sonuçları geçtiğimiz günlerde açıklanan bir araştırma, gece vardiyasında çalışan bireylerin obezite ve diyabet hastalığına yakalanma riskinin daha yüksek olduğunu ortaya koydu. Araştırmayla ilgili bilgiler paylaşan Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi’nden Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Seyfullah Kan, gece vardiyasında çalışanların dikkat etmesi gereken noktaları anlatarak ikazlarda bulundu.

Araştırmada uzun yol sürücüleri, otel çalışanları, birinci yardım takımları üzere gece vardiyalı çalışan birçok farklı meslekten şahısların incelendiğini söz eden Doç. Dr. Seyfullah Kan, gece yemek yiyenler için ortalama glikoz düzeyleri simüle edilmiş gece çalışması sırasında yüzde 6.4 artarken, gündüz yemek yiyenlerde kıymetli bir artış gösterilmediğini açıkladı.

Göz Atın

Buscopan Nedir Ne İşe Yarar?

Piyeloseptyl Kullananlar Yorumları (İdrar Söktürür Mü)

BESLENME SAATLERİNE DİKKAT EDİLMELİ

Doç. Dr. Seyfullah Kan, obezite ve diyabet hastalığının gelişmesinde pek çok faktörün tesirli olduğunu belirtirken bu faktörlerin birinci sıralarında beslenme nizamının geldiğini söyledi.

Doç. Dr. Seyfullah Kan, “Vücudun biyolojik ritmi, yalnızca uyku-uyanıklık döngüsünü düzenlemez. Metabolizma da dahil olmak üzere beden işlevlerinin neredeyse tüm istikametlerini de düzenleyen içsel bir süreçtir. Bilhassa vardiyalı çalışma durumlarında kişinin uyku nizamı değiştiğinden, bu değişiklik beslenmeyi de kıymetli oranda etkilemektedir. ABD’de yapılan bu araştırmada da ortaya konulduğu üzere sağlıklı beslenmenin yanı sıra beslenme saatlerine de dikkat edilmesi sağlıklı bir hayat için çok önemlidir” diye konuştu.

GECE YEMEK ŞEKER DÜZEYİNİ YÜKSELTEBİLİR

Doç. Dr. Seyfullah Kan, gece beslenmeleri ile diyabet ortasındaki ilgi hakkında şu bilgileri paylaştı:

“Sık seyahat etmek, vardiyalı çalışmak, uyku bozukluğu yaşamak üzere faktörler bedenin biyolojik saatini olumsuz etkilemektedir. Kişinin uyuması gereken vakitte iştah sistemi devreye girer ve yemek yeme isteği oluşur. Bunun sonucunda da alınan güç ile bedendeki glikoz düzeyi ve yağ ölçüsü artar. Gece yemek yemek sistemli bir alışkanlık haline döndüğü vakit ise tip 2 diyabet, obezite, kalp hastalıkları, hipertansiyon üzere pek çok değerli hastalığın ortaya çıkma riskini artırır.”

KONUTTAN ÇALIŞMA BESLENME ALIŞKANLIKLARINI OLUMSUZ ETKİLEDİ

Ülkemizdeki diyabetli hasta sayısına baktığımızda Avrupa’da 1. sırada olduğumuzun altını çizen Doç. Dr. Seyfullah Kan, “Değişen ömür şartları ve pandemi de diyabet hastalığı üzerinde epeyce olumsuz tesirler bıraktı, bunun sonuçlarını önümüzdeki yıllarda göreceğimize inanıyorum. Vardiyalı çalışma sistemi zati uzun yıllardır devam ederken, pandemi ile dünya genelinde azımsanmayacak sayıda şirketin de konuttan çalışma tertibine geçmesi, şahısların beslenme alışkanlıklarını büyük oranda etkiledi. Süratli ve pratik olması münasebetiyle fast-food besinler hem gece hem de konuttan çalışanların birinci tercihi haline geldi” formunda konuştu.

Doç. Dr. Seyfullah Kan, gece yemeklerinde bilhassa fast-food besinlerden uzak durulması gerektiğine de dikkat çekti.

UZMAN TABİPTEN DAYANAK ALINMALI

Vardiya sistemiyle çalışan şahısların beslenme tertiplerini oluşturabilmeleri için öncelikle bir endokrinoloji tabibi tarafından takviye almaları teklifinde bulunan Doç. Dr. Seyfullah Kan, “Bir endokrinoloji uzmanı tarafından kıymetlendirilerek kişinin metabolizmasına uygun bir beslenme programının oluşturulması, sıhhat ve hayat kalitesinin artmasında kıymetli bir adım olacaktır” diyerek açıklamalarını sonlandırdı.