Psikoterapi Nedir? Hangi Durumlarda Gereklidir?

Yaşam seyahatinin farklı duraklarında ve vakitlerinde hissedebileceğiniz çaresizlik, hakikat bir kıymetlendirme, düzgün bir müşahede, hakikat kararlar ve yerinde müdahalelerle birçok vakit kolaylıkla üstesinden gelebileceğiniz bir histir. Lakin kendinizde bunları yapacak gücü bulamadığınız, çözülemeyen problemlerin büyüyerek içinden çıkılması gitgide zorlaşan bir kısırdöngü halini aldığı vakitler da olabilir. İşte bu noktada size kılavuzluk ederek içinizdeki gücü açığa çıkarıp kullanmanıza yardımcı olacak bir takviyeye muhtaçlık duyarsınız. Bu takviyesi de “psikoterapi” ile bulabilirsiniz. 

Psikoterapi nedir?

Ruhsal problemlerden ötürü bozulan ruhsal dengeyi düzeltmek, niyet ve his alışverişi kurmak, bireylerin kendilerini tanımalarını sağlamak, iç çatışmalarını çözümlemek, bu çatışmalardan doğan tasa ve gerginlikleri azaltmak, münasebetleri düzgünleştirip olgunlaştırmak için kullanılan tüm teknik ve formüllere “psikoterapi” ismi verilir. 

Bir diğer deyişle psikoterapi, zihinsel ve duygusal sıkıntıları olan ve bu sıkıntılarla baş etme gücü yetersiz kalan bireylere, muhakkak bir gaye ve plan doğrultusunda aşikâr teknik ve prosedürlerin uzman şahıslarca uygulandığı profesyonel yardım hizmetidir. Zihinsel ve duygusal meseleleri olan bireylerle zihinsel ve duygusal irtibat kurularak yürütülen tedavi etme bilim ve sanatı olan psikoterapi, bireylerin ruhsal hayatlarında duygusal ve davranışsal meselelerinin tahlilini, ruh sıhhatlerinin geliştirilmesini ve korunmasını maksatlar.

Psikoterapi, yalnızca ruhsal dertlerin çözümlenmesi ile sonlandırılamaz, birebir vakitte sağlıklı bireylerin daha şuurlu olmasına da yardımcı olabilir. Zira terapi kişinin his ve fikirlerinden ötürü yargılanmadan inançlı bir ortam içinde meselelerini incelemesine imkân yaratır ve geçmişte yaşanan meselelerle şimdikileri manalı bir biçimde birleştirerek farklı bir bakış açısı getirir.

Psikiyatriden farklı bir bilim kolu olan psikoterapi, bir kişinin ruhsal nedenlerden kaynaklanan şikayetleri olduğunda gereklidir. Ruhsal hastalıklar, ruhsal ve bedensel hastalık belirtileri ve kişilerarası bağlarda meseleler olarak kendini gösterebilir. Psikoterapi, psikoterapistin kendisi ile danışan/hasta ortasında profesyonel olarak yapılandırdığı terapötik münasebet ve bu bağlantı çerçevesinde aşikâr aralıklarla yapılacak görüşmelerle gerçekleştirilir. Psikoterapide ekseriyetle ilaç kullanılmaz. Psikoterapi ruhsal hastalıkları uygunlaştırmak ya da hafifletmek hedefiyle bilimsel olarak doğrulanmış ve tesiri kanıtlanmış teknik ve yolların kullanıldığı planlı ve denetimli bir tedavi sürecidir.

Herkes vakit zaman içinde bulunduğu şartlar nedeniyle inişli çıkışlı ruh halleri ve çeşitli ruhsal badireler yaşayabilir ve kendi başına bu çeşit ruh hallerinin üstesinden gelebilir. Çoğunlukla meşakkat yaratan şartlar değiştiğinde ya da ortadan kalktığında her şey olağana döner. Bu durumdaki şahıslar, kahırlarını eşleri yahut arkadaşlarıyla paylaşarak içsel istikrarlarını tekrar sağlar. Lakin bazen inanç duyulan şahıslarla yapılan görüşmeler kâfi olmaz ve kişinin ruhsal sıkıntıları kendi başına çözmeyeceği kadar karmaşıklaşır ve içinden çıkılmaz bir hal alır. 

Sürekli kaygılı, bitkin ve halsiz hissetme, hayattan zevk almama, buhran, içine kapanma, yaşamak istememe üzere ruh hallerinin birkaç haftadan uzun sürmesi ya da organik nedenleri bulunmayan baş ağrısı, kalp çarpıntısı, mide ve sindirim meseleleri üzere fizikî rahatsızlıkların olması durumunda yapılması gereken bir psikoterapiste başvurmaktır. Örneğin, iki haftadan uzun bir müddet, neredeyse her gün, günün büyük bir kısmını isteksiz geçiren, daima bitkin olan ve hiçbir şeye ilgi duymayan, hiçbir şeyden zevk almayan birinin psikoterapiye muhtaçlığı var demektir ve muhtemelen ona depresyon tanısı konulabilir.

Web

Instagram

Facebook

Twitter

YouTube