Vücudunuz Ramazan ayına hazır mı? Bir hafta boyunca elma suyu içerseniz…

featured
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Ramazana günler kala uzmanlar vücudumuzun oruca hazır olup olmadığını kontrol etmenin faydalı olacağı konusunda uyarılarda bulunuyor. Peki vücudunuz Ramazan ayına hazır mı? Uzun süre aç ve susuz kalan vücudunun önceden bir takım hazırlıklar yapması gerekir. Aksi halde hastalıklara zemin hazırlayan bir süreç olabilir. Bunun içinde toksin atma bakımından etkili besinler önerilir. Bir hafta boyunca elma suyu içerseniz..

Ramazan ayı sağlık açısından çok önemli bir dönüm noktasıdır. Vücudun kendini yenilemesi için ideal olan bu zaman zarfından önce vücudu bu sürece hazırlamakta önemlidir. Uzmanlar özellikle sağlıksız beslenen ve bağışıklığı zayıf olan kişilerin Ramazan öncesinde vücutlarını uzun süreli açlığa ve susuzluğa karşı direnci artırmalarını öneriyor. İki öğünle tüm günü geçirmesi gereken vücudun önceden enerji depolaması gerekir. Bunun için ideal besinler vardır. Ancak bunlar arasında en etkilisi elma suyudur. Elma suyu vücutta biriken toksinleri temizleyerek bağışıklığı güçlendirmenin yanı sıra yağ depolarının enerjiye dönüşmesini destekler. Bir hafta boyunca düzenli bir bardak elma suyu içerek vücudunuzu Ramazan ayına hazırlamış olursunuz. Aynı zamanda elma suyunu Ramazan içerisinde iftardan iki saat sonra da tüketerek bu sağlıklı süreci devam ettirmiş olursunuz. 

Vücudunuz Ramazan ayına hazır mı? Bir hafta boyunca elma suyu içerseniz...

VÜCUDUNUZ RAMAZAN AYINA HAZIR MI?

Ramazan başlamadan önce vücudun su oranını artırmak için bol bol su tüketmelidir. Ancak vücut su tüketmekte zorlandığında su ihtiyacını karpuz ve kavun gibi sıvı oranı yüksek olan meyvelerle de gidermek mümkündür. Bu durum uzun oruç saatlerinde susuz kalan bünyeyi daha dinç tutmaya yardımcı olur.

Ramazana girmeden öğünlerde tüketilen yemek miktarını azaltmak mide sağlığı için faydalıdır. Böylece midenin oruç saatlerinde açılığı hissetme oranı azalır.

Vücudunuz Ramazan ayına hazır mı? Bir hafta boyunca elma suyu içerseniz...

Tuz vücudun su tutma oranını olumsuz etkiler. Bu nedenle ramazan ayına girmeden önce ve girdikten sonra tüketilen tuz miktarının azalması vücudun oruçlu olduğu sürede daha dirayetli kalmasını sağlar. 

Sürekli ilaç kullanan kişi oruç tutup tutmayacağını öğrenmek için doktoruna başvurmalıdır. Oruç tutmasını engelleyecek bir durum söz konusu değilse ilaç saatlerini iftar ve sahura göre ayarlamalıdır.

Vücudunuz Ramazan ayına hazır mı? Bir hafta boyunca elma suyu içerseniz...

BİR HAFTA BOYUNCA ELMA SUYU İÇERSENİZ NE OLUR?

Ramazandan öce başlayıp düzenli elma suyu tüketerek vücudunuzda biriken tüm toksinlerden idrar yolu ile kurtulabilirsiniz. Bu sayede vücudunuz bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı dirayetini artırırsınız.

Güçlü bir antioksidan olduğundan kötü kolesterolü düşürür. Vücudun ihtiyacı olan potasyumu sağlayarak kalp ve damar sağlığını korur. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu elma suyunun direk kalbe faydası olduğunu söylüyor. 

– Besinlerden alınan yağlar ve toksinler karaciğer aracılığı ile vücuttan atılır. Ancak karaciğerin uğradığı herhangi bir deformasyon bu fonksiyonunu yitirmesine ve yağ toksin biriktirmesine neden olur. Ancak alkali bakımından zengin olan elma suyu karaciğerde bu birikimin olmasını engeller. Böylece Ramazan ayına daha sağlıklı bir karaciğerle girmiş olmanızı sağlar.

Vücudunuz Ramazan ayına hazır mı? Bir hafta boyunca elma suyu içerseniz...

Uzun süreli açlık ve susuzluk daha öncesinden de sağlıksız beslenme ile beraber kemikler zayıf düşer. Bu da kişinin hemen yorulmasına ve kas ağrıları yaşamasına neden olur. Ancak elma suyunda bulunan C vitamini ve demir bu durumların yaşanmasını önler. 

Ramazan aylarında en çok yaşanan problemlerden biri de sindirim problemleridir. Elma içerdiği çözücü asitler sayesinde bağırsaklardaki florasını dengeler. Kabızlık ve ishal gibi rahatsızlıkların oluşmasını önler. Ayrıca mide asidini de dengeleyerek şişkinlik ve hazımsızlığın da yaşanmasını engeller. 

Gundemtube.com haber platformu ile güncel ve yeniliklerden haberdar ol! 

Vücudunuz Ramazan ayına hazır mı? Bir hafta boyunca elma suyu içerseniz…

izmir escort

izmir escort

antalya escort

escort izmir

bursa escort

porno izle

türk porno

escort antalya

apkdownloadx.com

izmir escort

eskişehir escort

takipçi satın al

instagram takipçi satın al

tiktok takipçi satın al

tiktok beğeni satın al

gramtakipci.com.tr

smm panel

oyun forumu

antalya escort

istanbul escort

izmit escort

porno

escort beşiktaş

escort avcılar

porno izle

porno izle

porno izle

porno izle

porno izle

istanbul escort

porno izle

izmir escort

porno izle

istanbul escorts